제대로 알고 먹자 유산균!
많은 분들이 유산균을 영양제 대용으로 챙겨드세요!
하지만, 유산균이라고 우리 몸에 100% 좋다고 생각하시는 것은 정말 안일한 태도라는 거 먼저 말씀드리면서 시작할게요.
오늘은 먹으면 돈 버리고 건강 망치는 유산균에 대해 알아보겠습니다.
무조건 다시 생각하자!
1. 균주 종류가 많은 유산균 제품!
많은 분들이 착각하고 있는 하나가 있어요. 균주가 많으면 좋은 유산균 제품이라고 생각하시는데요. 실제로는 그렇지 않다고해요. 실제 유튜브 모 약사가 이런말을 했어요.
유산균이 너무 많이 들어있는 유산균은 절대 피하세요! 왜냐고요? 균주가 많으면 많은수록 서로 조화를 이루기가 힘들며, 목표했던 넣은 균들이 편차를 두면서 사멸된다고 해요!
결국 아무런 효과를 보지 못한다고 할 수 있죠!
균종이 15개 이상 넘어가는 것은 거르는게 좋다고 해요!
2. 유산균 제품을 구매했는데.. 정보가 없을때!
유산균 제품을 구매했는데, 상세페이지 즉, 상품의 설명서를 봤는데, 유산균에 대한 정보가 없을 때 이 유산균은 걸러야 한다고 해요!
다시 말해서 ‘특허 균주의 사용여부’가 핵심이라고 해요. 이러한 특허 균주는 상세페이지에 자세히 적혀있기 때문에, 우리는 이 유산균이 좋은지 좋지 않은지 바로 알 수 있죠!
3. 신바이오틱스, 포스트바이오틱스, 프리바이오틱스 는 무조건 의심해라
제품을 구매했는데, 상세페이지에 신바이오틱스, 포스트바이오틱스, 프리바이오틱스가 들어간 제품은 무조건 의심해야 합니다.
프리바이오틱스를 실제로 넣지 않고, 신바이오틱스다라고 하는 제품도 많고요, 포스트바이오틱스를 정말 소량으로 넣고 포스트 바이오틱스다라고 하는 제품도 있다고 합니다!
요약해서 말하면, 가짜 신바이오틱스, 가짜 프리바이오틱스가 정말 많다는 거죠!
4. 제품을 딱 봤는데.. 이렇다고?
제품을 구입했는데, 특수용기가 아닌 일반통에 들어있는 경우 제품을 한번 의심해 봐야 한다고 합니다! 제습제만 들어가 있다고 좋은게 아니라고 합니다.
유산균은 균주가 전부 살아있어야 하는데, 이렇게 일반 통에 들어가 있으면, 더구나 요즘 같은 무더운 여름날이면 균주가 사멸할 수 있다고 해요!